2.
Ne vous limitez pas. Cela semble contradictoire, mais ce n'est pas le cas.
Notre corps a besoin de toutes sortes de nourriture. Vous
devez pouvoir les choisir et les consommer dans la bonne portion.
3.
Ne prenez pas vos enfants. Les crises constantes vont céder le pas aux
rendements, ce qui l’amènera à acheter des friandises et des friandises qui
leur feront du mal.
4. Bien
manger avant d'aller faire les magasins. Sur un estomac vide, il est plus
difficile de réaliser ce qui est vraiment important. Et vous vous retrouverez
avec des collations ou d'autres aliments déjà préparés pour calmer la faim et
qui sont vraiment explosifs pour votre corps.
5.
Lisez les étiquettes. Évitez les aliments qui contiennent trop d'additifs et
préférez les aliments qui contiennent de nombreux nutriments. De même, évitez les
produits qui font de grandes promesses sans lire au préalable votre
constitution.
6.
Évitez les plats à emporter et la restauration rapide. Si le supermarché a ce
genre de produits, passez à côté. Beaucoup de ces aliments contiennent plus de
graisses que ceux fabriqués à la maison.
7. Évitez
les stations de dégustation. Un morceau de pain grillé ici, un fromage et un
jus un peu plus loin contribuent à ruiner votre nourriture. Si vous voulez expérimenter,
choisissez ce qui est le mieux pour votre santé.
8.
Ne regardez pas les produits dans les cartons. Comprimés, friandises,
chocolats, rangés à une main. Ce sont de véritables pièges pour votre santé.
Divertissez-vous en attendant de lire une brochure.
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