Rire

Lorsque nous étions enfants, toutes les occasions étaient bonnes pour rire. La vie adulte et son lot de stress nous empêchent aujourd’hui de rire et même parfois de sourire. Plusieurs recherches démontrent les effets bénéfiques du rire pour chasser les pensées négatives et contrer   les conséquences du stress. Contrairement à l’anxiété qui accélère le rythme cardiaque, le rire déclenche plus d’échanges respiratoires facilitant une meilleure oxygénation du sang. Quand nous  sommes stressés, nos muscles sont tendus. Le rire provoque une détente musculaire au niveau  du corps dans son ensemble. Des chercheurs semblent dire qu’un fou rire équivaut à une dizaine de minutes de complète relaxation!